현대인에게 흔하게 나타나는 뒷목의 뻐근함은 단순한 피로에서부터 다양한 근골격계 질환까지 여러 원인으로 발생할 수 있습니다. 최근 컴퓨터와 스마트폰 사용이 늘면서 이 증상을 호소하는 분들이 많아졌습니다. 증상이 반복되거나 오래 지속된다면, 단순 근육통이 아닐 수 있으므로 병원 진료가 필요합니다.
뒷목 뻐근함의 주요 원인
뒷목이 뻐근한 증상은 주로 잘못된 자세, 장시간 고개를 숙이는 습관, 과도한 근육 긴장 등으로 발생합니다. 대표적인 원인으로는 근막통증증후군, 일자목·거북목, 경추 디스크, 후두신경통, 경추후관절증후군, 긴장성 두통 등이 꼽힙니다. 특히 팔 저림, 두통, 어지럼증 등 다른 증상이 동반된다면 목디스크나 신경계 질환 가능성도 고려해야 합니다.
진단 및 검사 방법
병원에서는 증상과 병력을 바탕으로 X-ray, 신경전도검사, MRI 등 영상 검사를 시행해 목뼈 배열, 디스크 상태, 신경 압박 여부를 확인합니다. X-ray 촬영은 건강보험이 적용되어 1회 평균 1만원 이내의 비용으로 받을 수 있습니다. 정확한 진단을 통해 근본 원인을 찾는 것이 중요합니다.
치료 및 관리 방법
증상에 따라 비수술적 치료가 우선 적용됩니다. 대표적으로 도수치료, 물리치료, 주사치료, 체외충격파치료, 운동치료 등이 있습니다. 생활습관 개선과 스트레칭, 바른 자세 유지도 증상 완화에 도움을 줍니다. 만약 디스크 탈출 등 구조적 문제가 심할 경우, 미세시술이나 수술적 치료가 필요할 수 있습니다.
뒷목이 뻐근한 증상은 대부분 잘못된 자세와 근육 긴장에서 비롯되지만, 지속되거나 팔 저림·두통 등 다른 증상이 동반될 경우 병원에서 정확한 진단과 치료를 받으시는 것이 좋습니다. 조기 진단과 꾸준한 관리로 건강한 목을 지키시기 바랍니다.
